有許多人認為到澳洲就要當個瘋狂的背包客，四處交朋友、四處玩，但並不是每個到澳州的人都有開放、外向的個性。
現在正在澳洲讀瑜珈課的Nina是個個性內斂的女生，一開始到澳洲因為人生地不熟，也有過一段低潮的日子。
一直到她接觸了最愛的瑜珈的課程後，不僅對瑜珈有了更深、更廣的認識，也讓她更了解自己的內心世界。
在澳州，你不一定要是個瘋狂背包客，你也可以探索心靈，不跟著別人的步伐，好好的過自己的生活。
來看看Nina在澳洲的自我探索旅程～
【以前在台灣的生活背景？】
我在台灣的私人補習班教小朋友英文大概三年，不過後期教得有點累了（笑，於是在2017年的時候到澳洲。一開始我原本也有計畫去加拿大，但加拿大的話要抽籤，我當時有抽籤，不過因為忘記登入的帳號密碼，最後也不知道有沒有抽中我啦。相較之下來澳洲簡單許多，只要申請好簽證還有一顆冒險的心，就可以來澳洲啦～
【一開始的澳洲生活？】
我很幸運的一開始到澳洲就找到兩份工作。一是在語言學校教英文，我們老闆是中國人，主要的學生都是南美和中國人，當時華人英文老師滿少的耶，所以像我這樣上課可以說英文，下課可以說中文的老師滿稀有的，學生也滿喜歡的，後來幫學校吸引了很多中國的學生。另一份工作是在咖啡廳工作，除了煮咖啡之外的事我都會做，就是幫忙製作三明治、接待客人等。
去澳洲的時候並沒有準備太多存款，剛開始一個人也會擔心經濟問題，所以就很認真的做這兩份工作，賺到了生活費也存到了學費哦！一直到開始上課後才有減少工作量。
【 為什麼選擇瑜珈課程？】
我很喜歡瑜珈呀，我練習瑜珈大概五、六年了，也把瑜伽老師視為未來的規劃之一，我一直都覺得我會當瑜珈老師，這是我一輩子要做的事情。
一開始在澳洲讀的是健身課程，因為當時沒有開設瑜珈課程，唯一開的學校又離我太遠。但讀健身課程的時候偶爾會覺得格格不入，因為老師同學很多都是那種很壯碩、金髮碧眼的澳洲Local，我這樣身形嬌小的亞洲女生，常常會覺得有被注視的感覺，我還滿不喜歡的。所以我讀完健身三級證書後，就放棄四級證書去讀瑜珈課程了。
【 目前讀的學校？ 課程的進行方式？】
我目前讀的是Australian college of sport and fitness。
瑜珈課程的進行方式是一半實作一半理論課。上午的時段，學校會在健身房租一個空間，老師會先進行一個到一個半小時的示範，後段課程則是同學們互相練習教學。下午的課程在學校學習理論的部分，有瑜伽哲學、人體構造及系統等，其他還有如何維持學生及老師的關係，也有簡單的商業課程，比如如何開創瑜伽市場、開瑜珈教室安全規範等。
很多人對於瑜珈了解的不夠深入，就會覺得梵唱、冥想有什麼魔法幫助你的身心，這部分學校的課程都很完整，也會告訴學生其科學根據，不是什麼奇妙魔法啦。
另外，我覺得學校的師資很好耶，老師們有不同的派別，基本上我們一學期會接觸到兩個派別的老師，不過這部分我不確定是不是固定的系統。然後學校的student service也很不錯，態度很親切，也會很積極的想幫你解決問題，只是說有時候處理的很～慢～。
想成為瑜珈老師的話，學校也有提供瑜珈師資兩百小時的培訓，這部分是沒有另外收費的課程，這點我也覺得很棒。
P.S. 學校沒有提過200小時的瑜伽教師訓練，這次有提供是因為疫情關係改為線上課程，所以才提過這額外的資源讓學生使用哦！
【 學了瑜珈課程後的感想？】
我覺得我變得很快樂耶！
一開始到澳洲，因為我不是那種很交際的背包客，所以就沒有認識很多朋友，常常會覺得很孤立。後來透過瑜珈練習，我覺得我在練習的過程中更了解自己，也變得更專注在每個生活的當下。我覺得瑜珈是一個工具，你會有種醒過來的感覺！
怎麼說呢？有時候你工作一整天回家後，就是想要耍廢、吃個餅乾、癱在沙發上，但這些行為常常是缺乏awareness的，你是沒有意識在進行這些行為的。但因為做瑜珈的時候你必須很專注，注意姿勢、調整呼吸等，搭配一些冥想，你會知道自己在幹嘛、想幹嘛。同時，練習瑜珈可以讓我更自律，不斷的PUSH我自己，不要放棄，要一直持續的練習，因為你想要的那個東西都是靠練習跟堅持而來的。
身體方面的話，長期因為健身產生的肌肉酸痛導致肩頸僵硬等，藉由瑜珈體位的練習，漸漸的身體也會感覺到很輕鬆。以前我是容易情緒失控的人，那透過一些冥想和呼吸的練習，慢慢的我也學會去觀察我的情緒以及找到神經系統的平衡。
還有就是我覺得上了這個課之後，我反而覺得我在台灣練習瑜珈的時候沒有很認識瑜珈，就是練習體位法，也很容易對自己的練習感到自滿，算是只有比較膚淺了解而已。但上了這個課程後發現自己對瑜珈還有很多的不瞭解，也覺得不要那麼「大看自己」。
【未來的規劃？】
我現在的話住在雪梨，那我也一直都很喜歡雪梨的多元性和單純的生活，喜歡住在海邊附近，冬天大部分也都能感受太陽的溫暖，生活中隨時隨地都能遇到來自不同國家的人。未來會繼續待在澳洲，我的目標是能夠在澳洲教授瑜伽，讓在這邊的台灣人或是任何能懂中文的人也能體會瑜伽的益處。
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